Munkahelyi Mozgás

Ha ülőmunkát végzel, ezt mindenképp olvasd el! “Rosszul” ülsz az irodába, otthon, de akár az iskolában? Mindenképp érdemes a következőket elolvasnod. Próbálj javítani, kezdetben egy kisebb változtatás is csodákra képes! Találtam egy összehasonlító képet. Bevallom, engem sokszor még mindig a 2. kép jellemez… és fáj is a hátam…ezért is kezdem magam ebben a témában egyre… Tovább »

Napi 5 perces átmozgató tornával várlak a facebook zárt csoportjában 30 napon keresztül! Csatlakozz MOST!  Katt a linkre és kezdd el még ma a tornát! https://www.facebook.com/groups/473340823329463/  ... Tovább »

Köszöntelek a Munkahelyi Mozgás – az egészséges gerincért – cafeblog oldalán! Ez a blog Neked való, ha rendszeres derék-, hát-, nyakfájdalmakkal küzdesz, ülőmunkát végzel, hatékonyan, rendszeresen szeretnél tenni az egészséged, gerinced egészséged érdekében. Facebook zárt csoportunk: https://www.facebook.com/groups/473340823329463/ e-mail: fitballreka@gmail.com... Tovább »